請問如何瘦上半身最有效呢?

關鍵詞:瘦身減肥注意事項怎麼減

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 可能是我這段時間吃得太多了,現在我發現自己的上半身有了變胖的跡象,於是我就想要瘦上半身。用什麼辦法減上半身效果好啊?

    大眾養生網小編解答:
    很多人一味節食來達到減肥的效果,這樣隻會讓身體變得不健康,因此想要減肥需要循序漸進,如果因為減肥而損害健康,那是得不償失的。要減肥首先就是要控製飲食,吃飯的時候最好吃七分飽,吃飯的動作一定要慢,細嚼慢咽可以促進消化。還需注意的是飲食中的熱量需要得到控製,一些熱量較高的食物如薯片、油炸食品盡量不要吃,想減肚子可以做一些府臥撐。

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