怎麼減肥上半身效果比較好呢？

很多人為了減肥盲目吃減肥藥，一旦停藥就會出現嚴重的反彈現象，所以最好的減肥方法就是運動減肥，如果你的腹部脂肪堆積比較嚴重，可以嚐試做仰臥起坐來減肥，每天早上和晚上做一組仰臥起坐姿，可以有效的減輕腹部贅肉堆積的現象。除此之外，你還需要注意飲食，控製總熱量的攝入，不要吃一些油膩或者油炸的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。