我今天去逛百貨商場的時候,看對一件衣服,由於我身體胖而沒有我的碼子,我想要減肥,請問呼拉圈能減肥嗎,減肥的辦法有哪些
小編解答
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大眾養生網小編解答:轉呼啦圈可以減肥。但在我看來,減肥的最可靠、有效的方法還是從平時的飲食和生活習慣入手。每天都要按時吃飯,而且在吃飯的時候盡量吃清淡的食物。每餐都要少吃一點。隻要吃到七八分飽。千萬不要暴飲暴食。而且吃完飯盡量不要坐著或者躺著,站起來走動走動。還要養成每天按時睡覺、早睡早起的生活習慣。早起常去跑步
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