老人失眠吃什麼補品呢？

我奶奶今年六十多歲了，最近她總是失眠，有的時候一晚上隻能睡兩個小時，白天精神就不是很好，老人有失眠的情況吃什麼補品好呢？

當老人出現失眠的情況時，可以試著讓老人在睡前喝一杯熱牛奶，因為牛奶有很好的鎮定作用，這樣可以促進睡眠，還可以在老人的房間內放一些洋蔥和生薑片，洋蔥和生薑片的味道比較獨特，可以起到很好的安神的效果，這樣晚上老人就可以睡個好覺。還可以平時讓老人多喝一些百合蓮子粥，這也可以很好的改善失眠的情況，蜂蜜也有助眠的功效，所以可以在睡前喝一杯蜂蜜水。