怎麼瘦肚子和大腿比較好？

瘦肚子和瘦大腿也就是日常所說的減肥，但是要瘦特定的地方，就要用對症的方法來減肥，不能按常規的方法來進行。最有效的方法就是進行鍛煉了，平常可以多跑步或者爬山，這樣可以幫助大腿有效的進行鍛煉，還可以消耗掉腿部的脂肪，使腿部的形狀更加的好看。平常早上或者晚上也可以練習深呼吸，而且要利用到腹部的力量來進行呼吸，這樣就能鍛煉到肚子。