零食當飯吃會不會長胖嗎？

零食由於通常含有的油脂量都是比較多的，因此常吃零食會有發胖的可能。即使是非油炸食品也容易導致發胖。而且經常把零食當作飯來吃，由於零食裏麵沒有多少營養物質，容易導致營養不良等情況，對身體也是有害的。建議你在生活中少吃零食，以正餐為主，多食用富含維生素的瓜果蔬菜等，飲食中也要少油少味精，養成良好的飲食習慣，有助於身體健康。