晚上睡不好覺應該怎麼辦？

考慮可能是有一些神經衰弱的情況或者是植物神經調節紊亂引起的導致的，所以我們建議患者在睡前可以避免服用一些濃茶，酒精，刺激性的飲料，要注意自己的飲食，睡前可以適當的喝一些熱牛奶有助於促進睡眠，要注意改善自己的睡眠的環境，這可以幫助減輕緩解大腦的興奮狀態，如果入睡困難的話，可以建議口服一些安神補腦液或者是維生素b來進行調理。