清火吃什麼比較好呢？

我現在就是比較嚴重的出現便秘症狀，而且有的時候脾氣也是不好，晚上睡覺的時候睡眠質量也是不好，去醫院檢查就是因為內火過旺症狀，想要清火的話應該吃點什麼呢？

清火的方式是比較多的，主要是表現為飲食方麵調理，盡量是多吃點清淡有助於排毒緩解濕氣等功效的食物。平時需要吃點水果和蔬菜，水果主要是有蘋果，西瓜，木瓜，苦瓜等，因為苦味的東西對於緩解內火旺的人群是比較有效，所以中藥的清熱解毒降火效果是比較明顯的。飲食需要注意放入一些菊花，茉莉花，槐花等，平時就是可以使用這些花進行泡茶，具有很好效果。