我感覺自己最近這一段時間身體素質不是特別的好,所以就是想吃一些可以補身體的食物,聽人家說菌類的食物營養價值高,菌類都有哪些啊?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:菌類食物主要是指結構比較簡單,而且是沒有葉綠素等這些色素的食物,這些食物對人體的健康是比較好的,因為它們含有較多的蛋白質和碳水化合物,可以提高人體的免疫力,其中比較常見的有蘑菇、香菇、金針菇、猴頭菌等,這些食物可以做湯或者是直接煮,而在藥用的種類中有比較常見的靈芝,對於恢複身體活力有很好的價值。
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