我的體質不是很好,經常會出現一些大大小小的疾病,因為這個我媽媽也是比較擔心呢,增強體質吃什麼好一些呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:想要增強體質可以多吃一些補氣養血的食物,像豬蹄之類的食物可以很好的增強我們的體質,而且營養價值非常高,經常吃一些對身體很好,還有美容養顏的功效。平時也可以多喝些雞湯,雞湯的營養效果也很不錯,經常喝一些雞湯還可以讓我們的肌肉更強壯,更有力量。蛋白質豐富的食物也要多吃一些,豆腐也是多吃一些哦!
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問增強體質的方法
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問如何才能快速的增強體質呢?
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可以多喝些骨頭湯,多吃些花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物.這樣可以增強體質,長期食用對補鈣有一定的效果。另外缺鈣的人曬太陽也會有好處。
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