餓著肚子這樣睡覺好嗎?

關鍵詞:睡覺空腹處理方法解決措施注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 今天晚上沒吃飯,睡覺的時候感覺肚子有點餓,然後就沒有起來。可是晚上的時候感覺睡不好覺。在晚上睡覺的時候感覺肚子餓,這樣睡覺好嗎?

    大眾養生網小編解答:
    人體內的所有器官都在不停地工作,人體每天攝入的食物都會通過代謝將其儲存在人體內,在肝髒中儲存,排出體外,如果感覺餓了,這個時間睡覺對人體是不好的。平時要注意飲食習慣,每天要按時吃飯,不要不吃晚飯,等到晚上餓了再吃。一般在睡覺前四小時內不要吃東西。晚上睡覺前半小時可以喝一杯新鮮牛奶幫助睡眠,這樣就不會有饑餓感了。

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