哺乳期飲食到底要有哪些注意事項？

現在人們對孩子越來越重事，所以孕婦和喂奶期的媽媽也受到人們的重視，對孕婦及哺乳期的媽媽還有孩子們的吃的更加注意，他們對吃的要求既要健康，又要有營養。當然了哺乳期的媽媽的確需要很多的營養才能產生更多的奶水，所以哺乳期的媽媽要多吃產生奶水的食物，比如說鯽魚湯，還有其他魚類的湯另外還要多吃水果，不要吃那些幹幹貨或者是鹹菜，否則產生奶水會減少。