孕婦午餐該如何吃更健康？

懷孕期間確實應該要合理的搭配自己的午餐，雖然你公司可能有午餐，但是比較單一，營養跟不上，在外麵吃也是不衛生，自己帶的飯菜雖然安全，但是通過微波爐也會有些其他物質，最好的方法還是可以自己在家吃，你是懷孕幾個月的話最好是中午多吃點蛋白質多的食物，然後再打牌蔬菜和水果，這樣就可以讓你和寶寶都有一個好的吸收了。這樣生出的寶寶才更健康。