對補血的食物有什麼?

關鍵詞:補血飲食方法飲食調理注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 有的時候蹲起來感覺頭暈。身體沒有力氣,總是冒虛汗,有的時候不愛吃飯。身體不愛動,醫生說應該多補血,補血的食物都有什麼?

    大眾養生網小編解答:
    一般的黑色和紅色食物都是補血食品。黑芝麻、紅棗、紅糖、黑豆等。平時可以取適量紅棗加紅糖一起煮著喝,可以堅持每天喝,紅棗不僅有補血養胃的功效,長期飲用還可以起到補血的作用。芝麻具有促進腎髒生血的作用,平時可以多吃些芝麻,在做粥的時候可以放一些黑芝麻,既有營養又容易消化。另外豬肝、胡蘿卜、蓮藕、黑木耳等都有補血的功效。

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