什麼食物可以補脾呢？

最近這段時間沒有精神，而且睡眠也不是很好，大便也非常的不行，已經有好幾年了，請問什麼食物補脾胃比較好，應該要怎麼進行治療？

馬鈴薯有很好的治療作用它味甘性平，而且可以非常好的補氣健脾，而且紅薯也有非常好的，脾胃益氣力，調節人體的腸胃係統。香菇味甘性平對於一些麻疹還有皮膚病患者最好不要吃。山藥味甘性平，主要的作用就是補氣，健脾。一般來說脾胃虛弱的話就很容易會出現這樣的情況，大便不成形主要是因為脾胃不能正常地消化食物而引起的，所以我們建議，一定要注意休息。