酸奶和酸牛奶一樣嗎，喝酸奶的好處

今天我們單位一個同事問起我們酸奶和酸牛奶有哪些區別，我們基本都說不上來，請問酸奶和酸牛奶一樣嗎？有什麼區別？

酸奶和酸牛奶不一樣，二者之間是有一定的區別。酸奶是一種營養品。在喝酸奶的時候盡量要在吃飯以後半個小時左右喝。或者是晚上，其實相對來說，晚上喝酸奶效果最好，而且對身體越多。酸奶有幫助人們睡眠的功效。而酸牛奶是一種飲料，和別的飲料的不同點就在於酸牛奶是帶有一點酸味，喝酸牛奶的功效遠遠不如酸奶。建議平時在喝這兩種的時候一般建議選擇酸奶。