肌肉型腿怎麼瘦比較有效的呢？

我現在就是明顯的感覺到出現一些的障礙性問題，特別是自己總是感覺到腿部的肌肉太粗了，不知道該怎麼緩解，有什麼好的瘦腿的方法嗎？

瘦肌肉型消退特別是需要注意緩解大腿肉的鬆弛程度，要注意盡量是多做點有氧運動緩解情況，而且之後也是需要多注意達到量，每天就是需要進行的慢跑，遊泳，騎自行車等多種有氧鍛煉方式，因為超負荷的運動量導致的小腿內側的脂肪的堆積，所以還是需要對於腿部進行的按摩放鬆，嚴重的情況需要去美容院配合緩解治療，同時也是需要注意多休息，嚴格控製飲食情況。