這幾天一直感覺自己比較勞累，有時候渾身都是沒勁的，總是喘氣困難，感覺有點水腫的樣子，朋友說吃銀魚可以緩解症狀，怎麼做好呢？
大眾養生網小編解答：
銀魚，是一種生活在深海中的魚類，營養均衡，特別是蛋白質含量較高，可以補充身體所需。其中的氨基酸含量也是相當豐富的，營養價值很高，在補血的同時還可以祛濕，改善血液循環效果很好。多種氨基酸的存在可以緩解身體的疲勞，幫助平時止咳。疏通經絡的效果都是不錯的，平時吃的時候可以配合一些雞蛋一起吃，營養更加均衡。
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