大姨媽來了吃什麼好呢

作者:小翼  時間:2014-05-16 11:24:00  來源: 大眾養生網

大姨媽也叫做月經,月經來了吃溫性的食物比較好。

來月經是屬於正常生理現象,主要是因為卵巢分泌激素刺激子宮內膜之後形成,再來月經期間會出現下體有間斷性出血症狀,在月經期間對飲食要求比較嚴格,可以適當吃溫性食物來進行補充,比如小米山藥粥、細麵條、雞蛋湯等,這些食物營養比較豐富,在吃了之後可以補充身體所需,同時還能達到暖宮,可促進內膜脫落作用。

在月經期間還需要注意腹部保暖,最好定時用熱水袋做外敷治療,可以起到暖攻和加快經血排出。

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