晚上總睡不好腿發軟脾氣火爆要怎麼辦？

考慮腿軟以及脾氣火爆都是失眠引起的，而失眠很有可能是神經衰弱引或者壓力過大導致的。你可以從改善失眠情況入手，在睡覺之前喝一杯熱牛奶能夠幫助入睡，同時也可以聽一些比較輕緩的音樂來緩解神經過於緊張的情況。除此之外也可以試著多補充一些維生素B1，吃一些穀維素片。在白天的時候則可以多參加一些運動，爬山、跑步、打羽毛球都是非常好的選擇。