幾點吃水果最好呢？

老婆想要保養，所以非常注意吃水果，沒次吃完飯後都要吃點水果，有事為了減肥隻吃水果不吃飯，這樣好不好，幾點吃水果最好呢？

有這麼一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛”。上午是吃水果的黃金時期，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這樣的說法也是有一定的道理的，但並不是這麼絕對。飯後不應馬上吃水果，應該在餐後1小時吃，這樣有助於消食，晚餐後吃水果既不利於消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉化為脂肪。