孕早期失眠怎麼辦

孕早期失眠是一種正常的現象，建議盡量不要擔心，隻要在平時多給孕婦吃一些含穀維素高的食物就可以了，還要注意在失眠這段時間，盡量不要吃高熱量的食物。晚上盡量要合適的時候在睡覺，不要早早睡下，也不要熬夜，而是選擇適當時間躺下睡就可以了，在這期間老公盡量要等妻子先睡著以後在睡覺，或者你也可以嚐試一下閉上眼來數數字的方法來調節一下，或許也是起一定的作用。