呼啦圈的好處與壞處各是什麼呢？

呼啦圈大家都知道的，很多人減肥（ 特別是腰上的肉肉）都會甩呼啦圈，我們同學在學校減肥就用甩呼啦圈減肥。那麼，呼啦圈的好處與壞處各是什麼呢？

甩呼啦圈首先腰上的肉是很容易減下來，但是不用又很容易反彈。還可以刺激腸道加快腸道蠕動解決便秘帶來的痛苦，但是長期腰部用力會損傷裏脊，造成腰間盤突出和骨質疏鬆，。在甩呼啦圈的時候也會出汗，但是容易引發心律失常和心率衰竭。而且在甩呼啦圈時長時間往同一方向長時間扭轉還容易發生腸扭轉。所以，如果真的想減肥，也可以選擇其它運動。