今天晚上和朋友聚餐,一時高興胃口大發,吃了很多,導致腸道漲漲的很不舒服,坐著難受,不知道怎麼辦才好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:您這是暴飲暴食的表現,您這樣對腸胃傷害很大,建議您下次不要再這樣了。腸子的消化是需要一個過程的,因為吃得太多會不舒服,一般建議飯後站半個小時,不要吃完就坐著,甚至是躺著,站著有助於消化,如果實在沒效果,可以喝點清腸茶,這個也能緩解腸胃的壓力。飯後半小時可以適當做些小幅度的運動,這樣有助於腸胃的消化。
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