什麼是科學坐月子的方法？

首選產後坐月子是必要的，其次也不用拘泥於傳統的方法。首先是要休息好，生完孩子後產婦極度疲勞，要有充足的睡眠；其次，在飲食上要吃一些營養高並且容易消化的食物，最好不要吃生硬涼的東西；第三，盡量早點下床活動，但要適度；第四，注意衛生，產婦會陰分泌物很多，每天要清洗外陰，勤換內衣，可以擦澡；第四，越早喂寶寶母乳越好，母乳喂養是對孩子最好的，要注意乳頭的清潔衛生；第五，產後40天內絕對要禁止性生活。