坐月子可以吃胡椒粉嗎

作者:小雨  時間:2014-07-17 14:53:39  來源: 大眾養生網

在坐月子期間通常需避免吃胡椒粉,因為胡椒粉屬於辛辣食物,如果食用可能會引起腸胃不適,影響到乳汁分泌,還會出現腹痛、腹瀉等症狀。

在坐月子期間可以多吃雞肉、魚肉、豬肉等富含蛋白質食物,並且豬肉可以起到促進乳汁分泌效果,魚肉可以補充身體維生素、碳水化合物等多種營養元素,能夠有助於坐月子期間所需的營養成分。雞肉可以增進人體食欲,提高身體免疫功能。

在休養期間應注意添加衣物,避免身體受涼,而且需避免做劇烈運動,以免影響到身體恢複。

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