春季如何預防感冒？

春季是病毒容易感染的季節，隻有做好預防工作，提高自身的體質，才能夠有效的降低病毒感染的可能性，避免會患上感冒。在平時要注意保證室內有一定的濕度和溫度，多去室外鍛煉身體，經常做跑步等運動以提高禦寒能力，晚上要保證有足夠的休息，不能過於疲勞。可以多吃一些富含維生素C的食物，並保持營養攝入的均衡全麵，這樣可以最大程度的提升免疫能力。