想要鍛煉肌肉在飲食方麵需要注意什麼？

我喜歡一個女孩，不過我一直沒有跟她說，有天我跟她搭話，從她口中得知她喜歡有肌肉的男生，我想盡快鍛煉出肌肉，除了運動，飲食方麵需要做什麼調理呢？

許多男生都喜歡鍛煉，尤其是鍛煉出一身肌肉後，都會感覺很開心很自豪。同時，大多數女孩子也會喜歡有肌肉的男生，因為有肌肉的男生讓人感覺踏實，有安全感，這也讓男生對鍛煉出肌肉更加充滿動力。而說到方法，持續不斷地運動是必然的，除了這一點買在飲食方麵也可以做一些調理，比如可以吃一些高蛋白的食物，牛肉，羊肉一類，在結合運動，一直下去相信很快就可以達到目標。