脾虛弱怎麼調理才能恢複到最好啊？

最近一段時間工作壓力大，事事都不順心，吃飯沒胃口，睡覺睡不香，有時候經常消化不良，吃了胃藥還鬧肚子，看了下發現時脾虛，怎麼調理脾虛啊？

當人身體的脾虛弱的時候，不僅會影響到自身的飲食，消化和腸胃的吸收都會受到很大的影響。脾虛弱吃藥雖能暫時性的提高脾功能，但不是最好的調理，最好注重自身的生活飲食，從飲食方麵來調理。飲食要有規律，三餐定時，定量，不可暴飲暴食，吃飯更不可挑食，葷素搭配。平時還要多吃一些水果，膳食纖維，保持大便通暢。最好抽出一些時間出去運動運動。