薯類有哪些食物啊？

最近從老家拿來了很多芋頭，地瓜等，但是都不知道怎麼吃了，天天吃，也不知道對身體有沒有好處，薯類都包括哪些食物啊？

芋頭、地瓜都是屬於薯類的食物，之後還包括馬鈴薯等，這些薯類當中都含有豐富的微量元素，比如說鈣鎂鉀等，吃了是有利於身體健康的，比如說紅薯可以治療便秘，紅薯中的纖維素，可以很好的融入到血液當中，可以用來熬粥，紫薯的話作用更大，一方麵它含有大量的微量元素，再就是它還有抗癌的作用，但是也有一點比較注意的是，吃之前最好吃點食物，不要空腹吃。