睡午覺最佳時間是什麼時候呢?

睡午覺的最佳時間是在中午的十二點半到一點半，這一段時間是人身體需要短暫休息的時候，在這個時候睡能幫助身體得到一股緩衝，而且還能讓腦神經放鬆，對下午的工作效率很有好處，另外睡午覺最好不要趴著睡，這樣很容易造成手臂發麻甚至是睡不好的症狀，另外平時睡午覺的話最好不要超過兩點，因為兩點過後身體已經恢複，這個時候繼續睡覺的話就會引起頭昏腦漲的症狀了。