養顏補血湯的作用，怎麼養顏補血

我最近這段時間不知道是怎麼回事經常頭暈，而且皮膚也不好，去醫院檢查醫生說我應該補血養顏，請問怎麼補血養顏比較好呢？

補血養顏的方法有很多，在我看來，最關鍵的方法還是應該從飲食上來調整。在平時的飲食上多吃一些含補氣、補腎高的食物，尤其是動物的肝髒、豬肉、羊肉、蛋類和奶製品等。平時還要多吃紅棗、菠菜和胡蘿卜等。除此之外，還要注意保證足夠的睡眠，養成良好的生活習慣，盡量不要熬夜。另外，還要保持良好的心情，盡量不要生氣，更不要隨便發脾氣。還要注意平時一定不要飲茶。