喝水排腸毒嗎？

我總是便秘，有時甚至一周不能大便，總感覺肚子脹的難受，偶然間看到一份雜誌上寫喝水排腸毒。喝水真的能排腸毒嗎？

喝水確實對排腸毒有一定的療效，尤其是適當多飲些水對便秘有很好的效果。每天早晨從床上起來的時候，最好能空腹喝一杯溫開水或者蜂蜜水，這個時候，大口的喝水，有助於增加腸道蠕動，促進身體排毒。在平時也要注意多喝一些水，不要等口幹舌燥以後才喝水。另外在飲食上也要多吃一些清淡的東西，多吃水果蔬菜。養成每天定時排便的習慣，生活作息要規律，不要熬夜，最好早睡早起。