身上淤青怎麼辦效果比較好

一般的來說，容易淤青的原因有幾個，有部分人是血液不循環造成的，也有的人可能是血小板減少。我這裏有幾個簡單的辦法可以消除淤青不妨可以試試，就是口服維生素C，還有就是注意多補水和出汗，體內的垃圾較多，新陳代謝慢，屬於氣血不通暢的體質，少吃點垃圾食品。還有一個方法就是多吃點蔬果，比如蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、金針菇、豬心、菠蘿、橘仁、山楂、菱角、、刺梨等等。常食桃仁、油菜、黑大豆能起到活血祛淤的作用。酒可少量常飲，醋可多吃，山楂粥、花生粥也不錯，肉類煲湯這些都可以都吃點。但具體的使用哪種還要以自己身體為準。