睡前做減肥瑜伽可以嗎

生完孩子身體發福這是每個寶寶媽媽的通病，減肥不能操之過急，更不能相信廣告說吃了什麼東西就能減肥，那是對身體有害的，容易反彈，這時科學減肥是你的首選，首先你可以適當減少你的飯量，多做一些戶外運動，使你的身體舒展開來，不要吃完就睡覺，睡前不要做太多的劇烈運動，這樣不僅不能達到減肥的效果，而且會影響你的睡眠質量。