自我保健按摩應該怎麼做？

我想自己平時的時候給自己按摩，想要自我做一下保健，但是我沒有這方麵的基礎，應該是怎麼做自我保健按摩的啊？

如果自己自己做的話建議是利用按摩的工具比較好，要不然會容易感覺到比較的疲憊，建議是在自己的各個淋巴的位置進行按摩，這樣的話有著比較好的促進血液循環的作用，而且對於自己的身體的健康比較的有利。同時可以經常的拍打自己的關節的位置，這樣的話保健的效果也是比較好的，尤其是對於身體裏麵的毒素比較多的人群來說，建議是拍打出痧比較好。