瑜伽初學注意事項有哪些

我想減肥，所以開始學習瑜伽了，一開始我感覺很好，不過這兩天感覺有點累了，可能是我方法不當了，那麼瑜伽初學注意事項有哪些呢

剛開始練瑜伽的人一定要空腹練習，要把吃飯的時間趕在練習瑜伽兩個小時前練習。所以一定要保證空腹習練瑜伽。練瑜伽的人一定要注意自己的穿衣，最好是要穿著舒適的衣服、還要有彈性的衣服練習。不過最好不能太鬆垮，這樣效果會不好的，稍貼身的衣服會更好一些，這樣可以及時的發現自己體式上的問題。練習瑜伽時最好光腳。這樣我們的腳心可以更好的跟著地板接觸，可以讓我們練習的動作更穩定。