想減肥可以喝蜂蜜檸檬水嗎

今天一個同事和我炫耀說她近來瘦了五公斤，這讓我覺得很震驚於是就問她，她就說喝蜂蜜檸檬水，我想知道蜂蜜檸檬水真的能減肥嗎？

從科學的角度來說蜂蜜檸檬水並不能起到直接減肥的作用，但是有一定的清腸潤便作用，可以幫助清除人們體內多餘的垃圾。而且檸檬水是非常容易起到飽腹的作用，所以可以防止人們再食用過多的食物，起到的是一個控製食欲的作用。建議人們最好是在吃飯之前喝一杯檸檬水，並且在吃完飯的一個小時之後進行適當的運動，這樣的減肥效果會比較好，不可否認檸檬水有養顏的功效。