現在我的身體不如幾年前好了,胃也越來越不好了,生活雖然好,但是吃的雞鴨魚肉是越來越多了,吃的太油膩,所以想問怎麼才能清潔自己的腸道呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:有很多方法可以清潔腸道,比如早上空腹喝一杯冰牛奶,這是因為如果牛奶中含有大量乳糖,而牛奶中卻含有大量的乳糖,並且根據目前的情況,一半以上的中國人自身都非常缺乏牛奶中所含的乳糖酶,所以適當的喝牛奶對清潔腸道有幫助,這樣可以幫助人們清潔自己的腸道。平時,也需要多吃一點黑木耳來清潔自己的腸道。
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