春天吃什麼粥養生呢？

春天老了，萬物複蘇，北國的春天天氣幹燥多風，我想知道春天吃什麼食物好呢，我喜歡喝粥，請問春天吃什麼粥養生呢？

春天的早上最適合喝粥，一年之計在於春，養生要從春天開始，下麵給大家推薦幾款春季養生粥：黑米粥，黑米性平味甘，養胃滋腎，益肝補脾；紅棗粥，紅棗補氣血，健脾和胃；牛奶粥，牛奶具有很高的營養價值，適用於氣血不足，年老體弱者；胡桃粥，胡桃中含有豐富的鈣、鐵、磷等礦物質，不僅養生還有利於美容養顏；菊花粥，中老年朋友春季喝些菊花粥有利於身體健康，延緩衰老。