肝腎虧虛應該怎麼調理？

最近不僅睡眠質量差的厲害，晚上的時候還會突然的醒過來，白天一點精神都沒有，去檢查醫生說是肝腎虧虛引起的，請問這種情況應該怎麼調理？

肝腎虧虛不論是對男性還是女性來說都是非常不利的生理狀態，會影響到男性的正常生理功能，對於女性尤其是更年期的女性，會出現非常嚴重的心理、情緒上的變化，不論是自己還是對家人都是非常不利的，對肝腎虧虛的調理飲食是非常重要的方麵，平時的飲食盡量以清淡的為主，特別是喜歡吃肉尤其是肥肉的患者這是非常不好的，可以適當的吃一些滋補的藥材。