我平常就有便秘的情況,現在我的消化係統也不好了,那麼去看了養生的專家,他就讓我多吃點山藥,那麼山藥要怎麼吃才是最養生的呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:在進行養生工作的時候,我們大家都要選擇清淡的食物,不要吃那些油膩、不容易消化的食物,另外,在製作山藥的所有方法中,炒山藥幾乎是最能體現山藥的營養價值的,因此,我們將山藥切成絲,放入鍋中進行爆炒,就能充分發揮山藥中的營養成分,也不至於讓維生素C這樣的營養元素流失,還可以在山藥中加入蜜汁,有養血的功效。
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