如何才能使精力非常充沛？

最近這段時間我剛剛感冒才好，感覺整個人都是沒有什麼精神，無精打采的，工作也沒有激情，請問一下如何才能使精力非常充沛？

如果要身體的精力充沛，是需要進行很好的調理，在平時的生活中，一定要養成好的生活作息的習慣，保證有充足的睡眠時間，才能讓身體得到更好的休息，同時最好是要早睡早起，養成規律的生活，可以幫助調節身體的精力，每天都要注意安排時間進行運動鍛煉，能夠很好的幫助起到鍛煉身體的作用，提高人的精氣神，飲食方麵多吃新鮮的蔬菜和水果，補充所需的各種營養物質。