中醫養生方法是什麼？

最近這段時間感覺自己身體特別的虛弱，天氣也是越來越熱，請問在夏天的時候有沒有什麼比較好的中醫養生的方法呢！

人顱內的動脈血管跟疼痛是非常的敏感的，所以在一些高溫季節在運動過後就特別容易出汗，這個時候人身體的血管就特別容易擴張，夏季的瓜果非常的豐富，適當的可以多吃一些，要了解水果的性質，了解自己的體質，以免引起損傷，脾胃虛寒的人不容易吃一些西瓜或者是柚子等涼性的水果，而一些過敏體質就要慎重吃一些芒果和菠蘿，平時的時候多用熱毛巾擦身多洗洗熱水澡。