睡覺是我們每天要做的事,但是很多人有不好的睡眠習慣,時而睡眠不足,時而睡得過久,這也是會損害身體健康的。頭朝南或朝北睡眠,可使人體經絡循地球磁力線走向一致,就會使氣血流通,器官機能得到調整和增進。即使睡不好,也不要增加臥床時間,發現自己睡眠很差時,不要強迫自己躺在床上,應減少臥床時間,等到自己有睡意後,再延長躺床時間。睡不著時,數數能催你入睡,這種方法是錯誤的,這樣會讓你的大腦更興奮,更難入睡的。睡眠對人的身體健康很重要,所以一定有要注意合理睡眠時間,正確的睡覺姿勢的。
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