懷孕的時候有哪些好的方法可以調理自己的身體？

生一個小寶寶，是不容易的，很多孕婦懷孕了都不知道該如何護理自已的身體，導致寶寶和媽媽都不健康，首先，必須要保證營養均衡的，孕婦不可以太挑食，要多吃一些蔬菜，水果，補充一些維生素，要保持充足的睡眠，懷孕了，就不可以熬夜。要早睡早起，寶寶和媽媽才會更健康的。必要要多吃一些，高蛋白質的食物才可以的，要多吃一些雞蛋，牛奶，牛肉等食物，不要吃太鹹，鹹的東西會讓血壓深高的。最後，孕婦還要參加一些運動，這樣才可以身體健康的。生出來的寶寶才健康，孕婦在孕期要吃精細一些，不可以什麼都吃的。要注意，孕婦不可以抽煙，喝酒飲食要有規律。