如何預防冷輻射的傷害？

現在天氣一天比一天冷了，我感覺自己的身體狀況不是很好。網上最近很流行冷輻射的說法，我應該怎麼做才能抵製傷害呢？

冷輻射通常會發生在寒冷的冬季，主要是指低溫帶來的輻射。如果人體長期受到該輻射的傷害，就可能會給血液循環帶來障礙，血壓也會出現一定幅度的上升，甚至會引發各種疾病。在天氣溫度低時要注意身體各部位的保暖，出門時要添加衣物，睡前要堅持使用熱水泡腳，睡覺時盡量要與牆壁保持距離，也不要睡在離窗戶近的位置。飲食方麵可以多煲粥或者湯類，這樣還可以改善氣血。