養氣補血的食物有什麼

最近一段時間總是感覺頭暈手腳麻木，去診所檢查醫生說是氣血不足，但是自己不知道有什麼養氣補血的食物呢？

生活中養氣補血的食物有很多，一般紅色和黑色的食物大多都是具有補血的功效的，例如黑芝麻阿膠等都有很好的補血效果。另外除了這些補血的食物平時生活中也是要多吃富含蛋白質和維生素的食物，這樣才能保證身體營養的平衡，自然也就不會出現氣血不足或者是貧血的情況，另外需要注意的是，如果長期貧血比較嚴重的話，這個時候要考慮到醫院進行輸血的。