想要補血應該吃什麼食物？

最近幾天由於大姨媽剛走，並且這次來的又比較多，所以感覺自己有點貧血，現在月經過了，想找些可以補血的食物。

其實大自然都是有奧妙的，例如補血的食物，一般黑色或者紅色的食物，在補血方麵都是很有療效的。所以像黑芝麻，紅棗，胡蘿卜一類的，平時多吃的話，絕對可以達到補血的效果的，再者平時我們也是可以多吃一些動物的肝髒的，例如豬肝羊肝等，因為肝髒是具備一定的造血功能的，自然而然多吃一些動物的肝髒，身體自然也就補充了造血的工具，自然會遠離貧血的。