如何選擇健康的零食？

你好，我兒子今年10歲，正是喜歡吃零食的年紀，看著他每天大包小包花裏胡哨的零食，我都感到擔心，請問如何選擇健康的零食？

你好，給兒童選擇零食，一定要注意以下幾點：

1.生產日期，現在很多小市場上麵賣的零食，有很多都是過期或者翻新生產日期以後的產品，這類的零食，孩子吃下去以後，隻有壞處沒有好處。所以，要到大型超市，買保質期內的零食。

2.少吃油炸，膨化食品，網上有報道說，油炸膨化食品容易致癌，確實是這麼回事。

3.少吃高糖分，高脂肪的零食，孩子小的時候，身體免疫力差，糖分和脂肪量大的食品，容易敗壞孩子的身體。